يعتبر الصلع المبكر مشكلة تؤرق الكثير من الشباب و الرجال فى مراحل عمرية مختلفة والسبب الرئيسى لسقوط الشعر فى مراحل عمرية متقدمه هو العامل الورائى وبصورة اقل العامل النفسى او مرض عضوى , فى هذا الموضوع سوف نتناول طرق تجنب مشكلة الصلع المبكر قدر الامكان وطريقة علاجها. تبدأ ظهور علامات الصلع المبكر مع بداية قترة المراهقة عند الشباب عند سن 18 سنة تقريبا ولكن نسبة المعرضين للاصابة فى ذلك السن قليلة وتزداد النسبة للشباب فى سنة 25 ثم 30 سنة كلما تقدم العمر زادت احتمالات اصابة الرجل بالصلع. مرض الصلع وخاصة الورائي يصيب الرجال والنساء على حد سواء ولكن لا يظهر فى النساء فقد تعانى المرأة من سقوط الشعر وقلة كثافة ولكن لن تفقد الشعر كليا وذلك بسبب تأثير الهرمونات والتى تختلف فى طبيعتها عن الهرمونات الذكورية. اسباب سقوط الشعر: -الصلع الوراثى ويعتبر اشهر سبب لحدوث الصلع المبكر عند الشباب. -الصلع نتيجة التوتر والعوامل النفسية. -الصلع نتيجة مرض عضوى مثل الانيميا او نقص الفيتامينات. -قد يحدث نتيجة تناول هرمونات تضخيم العضلات حدوث صلع مبكر

طرق لزيادة الذكاء وسرعة الحفظ النهضة باكتساب المعرفة يُقصد بالنهضة أن يتوجّه الفرد لينهل المعرفة والعلم من المجالات المختلفة في الحياة، فلا يستثني التاريخ أو العلوم أو اللغات أو الفنون أو أي قسم من أقسام المعرفة، إلى جانب إدراك أن الحياة بمجملها لا ترتبط فقط بالصحة أو المال أو السعادة، وإنما ينبغي على المرء التوجه لتعلّم كيفية عمل هذا العالم من نواحيه المختلفة، ويعود ذلك لحقيقة أن تنمية العقل والذكاء تقوم بشكل أساسي على التعلم، ويُمكن الاستفادة من قراءة كتاب واحد على الأقل بصورة أسبوعية في تحقيق هذا الهدف. ممارسة تمارين الدماغ ترتبط ممارسة التمارين الدماغية بتقوية وتعزيز كل من الذّاكرة والذّكاء السائل، حيث يُشار إلى أن هذا النوع من الذّكاء إنما هو غير مرتبط بالذّاكرة وإنما يرتبط بأسس ورائيّة ويترتب عليه النجاح في التحصيل الأكاديمي والمهني باعتبارها وسائل تعليميّة، ويُظهر هذا النوع من الذّكاء القدرة على التفكير وحل المشكلات، ومما يجدر ذكره أن الأبحاث قد أظهرت سبب الترابط ما بين تقوية الذّاكرة وزيادة مستوى الذّكاء السائل بالاعتماد على تمارين الدّماغ يعود لاشتراكهما بشبكات عصبيّة متشابهة. اتباع نظام حياة صحي أثبتت الأبحاث العلميّة التي أجريت على نطاق واسع بأن التزام الأفراد بنظام حياة صحّي قائم على اتّباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضيّة بشكل منتظم، من شأنه الإسهام بفعالية في تعزيز صحّة الدّماغ إلى جانب إسهامه في تحسين صحّة الجسم بشكل عام، ويرتبط ذلك كذلك بزيادة مستوى الذّكاء وتعزيز قدرة الفرد على الحفظ والتذكّر، لذا فلا بد من مراعاة اختيار الأطعمة الصحيّة والتركيز على تناول الأصناف الّتي اثبتت تأثيرها الإيجابي على زيادة الذّكاء، كالبروكلي والطّماطم والسّبانخ، كأنواع من الخضراوات، والتّوت، الزبيب،الجوز، وزيوت الأوميغا (3) الموجودة بالأسماك، وغيرها من الاختيارات، وذلك دون الإغفال عن ممارسة التمارين بانتظام. #الدكتور #اسامه #السيد #علي

انسداد الشرايينهو من المشكلات الصحية الكبيرة، وأصبحت ظاهرة منتشرة بين كبار السن، وأخذت وتحدث المشكلة بفعل تراكم المواد الشحميّة والدهون على الجدران الداخلية للشرايين؛ ما يؤدّي إلى تقليل مساحة الشرتنتقل إلى الشباب.يان الّذي يجري فيه الدم، كما أنّ هذه الشحوم والدهون تقلّل من قدرة الشريان على الانقباض والانبساط بالطريقة الصحيحة تبعاً لقوّة الدم الجاري فيها.مشكلة انسداد الشرايين من المشاكل الخطيرة الّتي تؤذي الجسم؛ فهي تعمل على نقص معدل نقل الدم للأعضاء التي يقوم الشريان المسدود بتغذيتها، فيؤدّي ذلك إلى ضعف قدرة العضو على أداء وظيفته، وقد ينتج موت العضو في حال انسدّ الشريان بالكامل، وقد تؤدّي إلى وفاة الشخص في حال كان العضو المغذّى رئيسيّاً مثل القلب والدماغ.ولتفادي هذه المسكلة الصحية فإن هناك حلولًا بسيطة وطبيعية بإمكانكم اتباعها : *- عصير الثوم تناول عصير الثوم يقضي على ارتفاع ضغط الدم وانسداد الشرايين، فقد أثبت الخبراء أن الثوم هو وسيلة طبيعية لإزالة الكتل في الشرايين، وكذلك يخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضارة. يمكن أيضًا أن يقلل من مستويات السكر في الدم، ما يساعد في إنقاص الوزن. *- الزنجبيل فقط كوب من الزنجبيل سيزيل الشرايين المسدودة ويتحكم في ضغط الدم، فقدتم ربط الزنجبيل بالوقاية من أمراض القلب بسبب قدرته على زيادة تدفق الدم. كما أن لديها إمكانات لإنتاج الطاقة ستساعدك على أن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا ، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن *-الليمون وخل التفاح الليمون قد يظهر في الدراسات البحثية لتنظيم ضربات القلب، واستعادة وظيفة مناسبة من القلب، مما يساعد الدم في التدفق في جميع أنحاء الجسم، خل التفاح أيضا من لحلول الهامة فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دورا حاسما في إزالة السموم من الجسم والدم. كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن وأنزيمات للحفاظ على صحة الجسم.

مهما كانت الأسباب وراء التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين لفترة ما أو إلى الأبد، فإن لذلك تأثيرا نفسيا وصحيا على صحة كل من الزوجين، وتكون الأضرار كما يلي: * - فقدان الرغبة مع الوقت: توقف ممارسة العلاقة الحميمة قد يؤدي إلى تباطؤ الرغبة وحدوث فتور بين الزوجين مع الوقت، تحديدًا لدى النساء. * - ضعف عضلات المهبل: بدون ممارسة منتظمة للجماع، ومع تقدم السن، تضعف عضلات المهبل مع الوقت، ما يؤدي إلى فقدان المتعة بالعلاقة الحميمة، أو بألم أثناء الجماع. * - الدورة الشهرية أكثر إيلامًا: عند ممارسة الجنس، يحدث بعض التقلصات في الرحم، ما يدفع الدم بسرعة أثناء الدورة الشهرية، ويحد من آلام الدورة، والعكس عند التوقف. * - الضعف: أفادت دراسات كثيرة ، أنه قد يحدث للرجل عند التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة ضعف الانتصاب، ويزداد الأمر مع تقدم سنه. * - التوتر يحدث الأمر للزوجين، إذ يُعتقد أن ممارسة العلاقة الحميمة بشكل منتظم هو تخفيف للضغوطات، في حين وجد أن الأشخاص الذين يعانون من الجفاف بسبب الجنس يعانون من ارتفاع ضغط الدم.