Sky world news/ الكالسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، لذلك فإن نقص هذا العنصر قد يسبب مشاكل صحية كثيرة في مقدمتها هشاشة العظام وتسوس الأسنان والكساح وبعض الأمراض الخطيرة الأخرى، لذلك تنبهوا من هذه الأعراض لأنها تفيد بوجود نقص في الكالسيوم:

- تشنج العضلات: يلعب الكالسيوم دورا رئيسيا في حركات ونمو العضلات، فعندما ينقص يضعف بشكل تلقائي الأداء الطبيعي للعضلات ويمكن ملاحظة هذا الاضطراب على شكل تشنج عضلي أو ارتعاش أو ألم تحت الفخذين والذراعين.

-اضطراب دقات القلب: عندما تكون مستويات الكالسيوم منخفضة، لا تعمل عضلات القلب بشكل سليم، لذلك فإن تقلص عضلات القلب لا يتناسب مع دقاته، ما يؤدي إلى عدم انتظامها في الجسم. -ضعف الأسنان: نقص الكالسيوم يسبب بمشاكل كبيرة في صحة الأسنان، فهو يضعفها لأن الحسم يميل إلى سحب الكالسيوم من الأسنان، ما يجعلها عرضة للتسوس ويتسبب أيضا في ضعف الجذور وتهيج اللثة.